2022-01-12 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我真的是特别没有安全感吧,关了灯总觉得有什么,我那天看见墙有点裂纹,我一晚上没有睡着,睡着了半夜也会醒来,然后我特别困想睡觉,但是我不敢睡,迷迷糊糊间全身不能动,然后开始睡眠瘫痪。看见一些乱七八糟的,我分不清楚是现实还是梦境,这是一种病态吧。
严重影响了我的生活,每天都是这个点左右醒来,然后很困不敢睡,睡了又会鬼压床,于是每天精神状态不好。
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病情分析:
您这种情况考虑是由于精神过度紧张引起的症状,所以说一定要放松听点舒缓的音乐,睡前用热水泡一泡脚,喝一杯热牛奶,这样也可以帮助提高你的睡眠质量,不要去想一些过于恐怖的事情或者恐怖的画面。