2022-01-12 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:睡眠质量不好难入睡易醒醒了之后又很难睡得着晚上睡觉口干舌燥的
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病情分析: 睡眠不好,很多都与心理因素有关,所以您要注意在睡前不要想太多的事情,注意放松,听点舒缓的音乐,用热水泡一泡脚或者是洗个热水澡,这样可以帮助水提高睡眠质量,平时不要吸烟,长时间的失眠可以找中医用中药来调理一下。
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