自己进补过头了，导致失眠
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：自己进补过头了，导致失眠，每天晚上醒三四次。怎么办？睡不质量差。怎么办？是不是吃寒凉的食物缓解。
满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
每天睡不好觉，用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减轻压力，增加睡眠，睡觉之前可以锻炼锻炼身体。
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2022-01-12 18:08
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