长期熬夜晚起晚睡引起的脑神经不适
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：思维僵硬，注意力不集中，意识行为减弱，干什么事没激情，没有性欲，有时候感觉大脑神经有种麻的感觉（躯体症状），一共长达八个月之久，最近一个月作息比较规律，但只比之前要好一些。想问下我能不能完全好起来变得和以前一样脑袋灵光思维清晰兴趣增多呢？
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
意见建议：治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯。
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2022-01-12 19:26
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