睡觉习惯开着开着电视并且失眠
2022-01-12 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我晚上睡觉习惯开着电视这个是几年前就有的习惯还有就是失眠从放寒假就开始的我睡眠变的特别浅半睡半醒时而还会睁开眼睛有一点脚步声我睡不着了睡眠时间也短但是睡觉次数多
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.意见建议：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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2022-01-12 19:37
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