2022-01-13 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:想减肥,现在腿部肉太多,像整体减肥,达到体型匀称,全省肌肉紧绷
想得到的帮助:希望医生给我说一下减肥需要注意的,还有不能吃什么蔬菜等问题
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病情分析: 减重的原理就是要摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,就是控制饮食,不吃热量高的食物,比如油炸食品不喝碳酸饮料,同时坚持一个自己可以坚持的有氧运动,蔬菜以绿叶蔬菜为主,块茎类的蔬菜尽量少吃,比如土豆
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