类似于失眠情绪不稳定
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：晚上一两点睡觉第二天白天还不困中午午休也不困晚上十一点左右睡觉第二天就很困
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满意答案
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- 张凤云 主任医师
- 开封市中心医院
病情分析：
晚上一两点睡觉，第2天白天不困，午休也不困，这样并不好，神经过度兴奋对身体没有好处，颅内的代谢垃圾是通过睡眠排出的，一般要求晚上11点睡觉，早上6点起床，中午20分钟左右的睡眠就可以了，所以你应该每天11点睡觉，这样对身体有好处，符合人体的生物钟。
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2022-01-13 11:02
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