运动后左膝盖疼是怎么回事
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：医生您好 因为四月要体育考试了 所以这个星期运动量很大 体育老师说要做恢复训练 每天都跑五六千米。运动后左膝盖很疼，下蹲或骑自行车都很困难 请问我该怎么治疗？:
想得到的帮助：我要体育考试了，请问医生我怎么样才能快速恢复？
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
运动量很大引起膝关节疼痛，下蹲和骑车困难，考虑运动引起的肌肉韧带等劳损情况的，快速恢复可以做好运动前热身和运动后拉伸，保证充足睡眠，补钙吃钙片比如迪巧等，营养饮食，可以外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，如果可以，尽量减少运动量，观察恢复看看。
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2022-01-13 16:30
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