做完后胳膊肌肉疼痛，之后过度劳累
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我第一天做完俯卧撑后，第二天肌肉酸痛，之后晚上去包夜上网，手臂悬空，感觉更加疼啦，感觉手臂不能正常舒展，舒展的话会很疼很疼。
想得到的帮助：严重吗？要怎么缓解
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看，考虑运动引起的延迟性疼痛或者肌肉劳损等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累，热敷每天两次，每次约20分钟，可以做舒缓类运动比如肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，也可以外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗透到皮肤里面，观察恢复看看。
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2022-01-13 16:35
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