站久了腰很痛，需要弯腰缓缓
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：今天散步的时候走着走着腰很疼，需要时不时扭扭弯下腰来伸展才能缓解，之前也有过这种情况，有时撑腰会响，响了会舒服些
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看，考虑有腰肌劳损、筋膜炎等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰部挺起来，避免一个姿势超过一小时，当中可以活动一下，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，可以配合按摩理疗恢复看看。
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2022-01-13 17:15
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