脖颈肩膀每天疼，腰每天疼
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：脖颈肩膀每天疼，老想往后仰仰头，左右活动头和脖颈。不能长时间低头。腰疼，老想捶捶腰，不能弯腰。坐着躺着腰疼得厉害，散步运动腰反而舒服多了。腿偶尔疼，疼时想活动活动腿，硬掰掰腿。这是怎么回事？该吃什么药？怎么锻炼？
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看，考虑有颈腰部肌肉劳损等情况的，可以注意休息，避免受凉和长时间的低头，特别是不要长时间低头玩手机，枕薄枕，经常做放风筝抬头看天的动作，卧床时睡比较硬的床垫，避免受凉劳累、久坐弯腰，热敷每天两次，每次约20分钟，可以外用扶他林软膏一天四次，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、游泳等。
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2022-01-13 17:17
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