如何缓解手臂的肌肉疼痛
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：拔河和甩长绳导致左臂上方的后侧比较酸痛，而右臂则程度较轻。如何缓解肌肉疼痛
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看，考虑肌肉劳损或者运动引起的肌肉延迟性疼痛等情况的，可以注意休息，避免剧烈运动，可以做舒缓的运动比如散步、肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，保证充足的睡眠，可以外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗透到皮肤里面，观察恢复看看。
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2022-01-13 17:16
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