两个月前做过。仰卧起坐，负重深蹲
2022-01-13 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：做完后第2天腰疼。两个月了都没有痊愈腰窝处有点疼和不适。腘窝处。也不舒服。用过药物红花油药膏之类的。效果都不好
是什么原因呢？该怎么办？
情绪不好，睡眠不好。背部也不舒服，坐直的时候疼痛感明显
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
从描述来看考虑有没有肌肉拉伤等情况的，已经两个月，也应该修复了，可以做舒缓类运动和锻炼腰背肌力量比如散步、肌肉拉伸、倒走等，热敷用暖水袋或者热毛巾都可以，也可以器械店买个烤灯，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，可以配合按摩针灸理疗，再恢复看看。
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2022-01-13 17:17
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