2022-01-13 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:从事设计行业,较长时间埋头苦干对着电脑,以至于感觉颈椎不舒服,颈肩酸痛,腰椎也感觉明显酸痛,想问一下平时要怎么样调理,可以缓解肩颈腰背的酸痛,要怎么样才能更好的回复
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病情分析:
从描述来看考虑是姿势不正确引起的颈腰部病变的,可以注意姿势纠正,尽量避免受凉劳累久坐弯腰和长时间低头,经常做放风筝抬头看天动作,锻炼倒走和做颈部保健操、臀桥等,适量运动,多晒晒太阳,可以外用扶他林软膏一天四次,配合针灸理疗恢复看看。