尿频，尿量大。不是尿量小，是尿量大

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：因为发现自己可能有比较轻的前列腺炎，担心自己不育，焦虑了3个月，中间得过躯体化，但后来因为其他事焦虑加重，出现了尿频(尿量大)，请问我能不能自我调节，不吃药？注:关于我的尿频①早上一般不尿频②跑步和跑步后一段时间不会尿频③严重时十几分钟一次厕所④前天晚上在大哭一场后没有发生尿频(此时认为自己的尿频是心理因素导致)，并且3个小时仍没有尿意，早上起来后尿量正常，并且第二天症状明显减轻⑤大哭后的第二天(今天)尿频再次恢复到哭之前的状况
有医生说这是焦虑导致的尿频，说植物神经功能紊乱，必须吃药，我不想吃药，请问能不能自我调节自愈，如果能应该怎样调节