失眠情绪不稳定不想交流

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：最近一直都睡不好，有时候整宿整宿的睡不着，而且最近情绪不稳定，波动较大，今天上午哭了好长时间，哭的手脚发麻，喘不上气，关键是我并没有觉得有什么伤心的事。我觉得我可能有点问题，我去问了朋友，他说让我想一些开心的事情，我也想啊，但真的开心不起来。朋友也劝我去看看病，可我不想出门，有时候连家人都不想见，更不想让他们知道，我在家里可有可无的感觉，明明生活在一个屋檐下总是说不上几句话，我总想把自己关在房间里。最近因为疫情的原因在家上网课，刚开始还好，现在一点也不想学习，想逃避。我现在很慌，总得莫名心慌，没有原因，就很怕……