晚上睡觉为什么老是睡不着
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：平时都好好的，因为网课打乱了作息时间，现在开学后每天晚上睡觉感觉脑子老是在想东西，有的时候不停在重复那些古诗文和考点，感觉安静不下来，每晚睡着之前要换好几个姿势，好不容易安静也容易醒，怎么办，这对我学业影响很大，怎么办
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满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
也许是你晚上的时候玩手机，打游戏上网，越玩越精神，所以就无法睡眠。一定要养成良好的睡眠习惯，要早睡早起，睡觉之前不要想太多事情。你可以喝一杯温牛奶
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2022-01-13 18:24
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