晚上最近睡觉睡眠质量差
2022-01-13 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：最近2周每天晚上睡着之后容易做梦，感觉做了一夜的梦，都有一点点黑眼圈了，今天在朋友家闻到了一点奶味，他却没有闻到。请问医生正常吗
满意答案
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- 牛洪梅 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
你的睡眠质量是太差了，所以在晚上睡觉的时候千万不要胡思乱想，否则越想头脑越清晰。那在睡前喝一杯温牛奶，这样是有助于睡眠的，在睡前也不要玩手机上网。
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2022-01-13 18:31
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