失眠患者如何运动调理？
2022-01-14 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠患者如何运动调理？
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满意答案
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
可以选择你喜欢的运动来做，比如多做一些有氧的运动，可以尝试着慢跑，打太极拳，练练气功，打打羽毛球，打打乒乓球，散步或者慢跑等，避免剧烈的运动。运动可以调节植物神经是大脑的兴奋受到抑制或者转移是治疗失眠不错的选择
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2022-01-14 15:56
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