失眠多年一直找不到一个好的方法治愈这病现
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：失眠多年一直找不到一个好的方法治愈这病现已严重影响了的生活和工作，诚心向各位医生寻求治疗。
难于入睡，易醒睡眠质量也不好头老是紧紧的很重记忆力也不断下降
曾经的治疗情况和效果：吃过许多药
想得到怎样的帮助：治疗失眠
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你长期失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用；如果镇静药物效果不佳，也可以服用一下催眠药物，右佐匹克隆效果不错，副作用较小
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2022-01-15 19:48
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