我最近在减肥，一直找不到好方法

病情分析：
既然是减肥，不应该吃的太多，建议控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，选择一项适合自己的运动方式，并且长期坚持下去，这样才能达到减肥的目的。

病情分析：
一日三餐应该早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，我打算减肥就少吃面食，少吃多运动。

指导意见：
可以多吃点蔬菜还有水果，然后多喝汤，不能刻意的节食，要适当的增加活动量。

病情分析：
你好:根据你的描述，你减肥早晨中午吃的很撑，晚上不吃，这样对胃不好，应该控制饮食，吃七分饱就行。

指导意见：
建议:减肥要控制饮食加运动锻炼身体，吃饭吃到七成饱就行，多吃水果蔬菜，忌食油腻食物，多喝水，注意休息，避免劳累，不要熬夜。多运动锻炼身体。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，最近在减肥，一直找不到好方法？最好的办法就是饮食调节和适当运动锻炼。

指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，注意饮食调节和适当进行有氧运动，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。