2022-01-15 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:最近几天经常失眠,凌晨三四点才休息,白天经常感到疲倦,心慌,颈部难受,脸色不好,头晕,还经常打哈欠,流眼泪特别多,我想问看看到底是怎么了
满意答案
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,最近几天经常失眠,凌晨三四点才休息,白天经常感到疲倦,心慌,颈部难受,脸色不好,头晕,还经常打哈欠,流眼泪特别多,应当是睡眠不足导致的;失眠的原因比较多,有躯体疾病的,精神因素的,环境因素的等,但一般与精神因素的关系比较密切;建议你要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以适当运动运动,让身体稍有疲乏感,以利于睡眠,有困意再上床,上床后不要考虑睡着睡不着,否则,就可能会失眠,偶尔一两次失眠一般问题不大,也可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用