长久失眠下去会给身体带来什么影响？
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：前些天公司工作特别忙，忙到半夜都要继续工作。没有休息好。本来应该是很困的，可是回到家里自己怎么样都睡不着，而且一躺到床上脑袋里面就会想起工作有关的事。我失眠了。
想得到怎样的帮助：请问如果经常失眠会给我造成哪些不良影响？
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你应当一过性或短期失眠，一般问题不大，如果是长期失眠，可以导致的身体的抵抗力降低，对健康造成一定不利影响；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，你看你会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
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2022-01-15 19:57
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