我晚上很晚才能睡着。
2022-01-15 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我晚上很晚才能睡着，不知道为什么，一定要到那个点的时候才睡，我每天都像早点睡，但是早点的时候想睡都谁不着，在床上翻来覆去的，这个时候就一定要玩手机，看到很晚有两三点了才能睡着，第二天精神状态很不好，我的工作是那种比较有压力的工作，上班时间也比较晚，9.30, 下班一般也很晚下班11点左右
想得到的帮助：医生这样怎么怎么办，可以给个解决方案吗
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你很可能是睡眠习惯都导致的睡眠较晚
指导意见：
建议你要养成早睡早起的号习惯，不要睡眠过晚，早上也不要赖床，慢慢习惯就好了
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2022-01-15 20:11
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