我没有安全感，感觉很压抑很痛苦

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：对家人我心中是不信任的，和最好的朋友，心里也是隔了一层，每次玩的时候，都要等待别人主动叫我，我不敢去找别人，总是害怕被拒绝，觉得要是自己主动找别人，一定很尴尬
我很敏感，为了别人一句话就可以思考一节课，控制不了，课堂上有时候也会控制不住的哭出来，不止一次，
我害怕课上老师叫我，或者同学找我，街上害怕别人看我，非常胆小。每次去上学，上课的时候，都是煎熬和恐惧，我不想要和我的同学们在一起，虽然他们并没有对我做什么，可是我觉得很难受，觉得自己不该属于这个班级，数着时间等待着什么时候才能够放学，很想要逃学
总是板着一张脸，别人问我是不是心情不好，我其实是害怕，才会脸上没有表情
这些事情都不会告诉家人因为我觉得他们根本不会理解我自己
之前的时候，在家哭了一次，我给我妈我我心里不正常，她立马就给我回话，说你好着我深刻的明白我这个样子是很不对的，可是我没有办法，总是走不出来，我要怎么办