肩肘关节，右肩右臂抬起时连接处酸痛。
2022-01-15 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：健身时候忘记热身，右肩拉伤。
韧带略有粘连，活动右臂是有咯咯响声。
抬手时关节酸痛。
想得到的帮助：怎样得到缓解和恢复，人在国外多有不便，自行缓解最好不过。
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满意答案
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- 代保强 副主任医师
- 沧州市中心医院
病情分析：
您好：肌肉拉伤多由于肌肉运动不协调或运动过度所致，您需要慢慢调养，并避免其诱发因素。
指导意见：
建议您局部涂抹扶他林乳膏，并辅以热敷、按摩或红外线照射以促进组织的恢复，期间注意休息及保暖，避免久坐、长时间从事电脑等工作，平时适当的锻炼，避免剧烈运动及过度运动，避免受凉，希望我的回答带给您帮助。
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2022-01-15 21:45
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