吃什么食物补充蛋白能不能说几样
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：吃什么食物补充蛋白能不能说几样吃什么食物补充蛋白能不能说几样
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满意答案
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- 吴晓庆 主任医师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询补充蛋白的问题。
意见建议：
根据您的病情描述，蛋白质来自于动物蛋白和植物蛋白是人体必须的营养物质，动物蛋白来自于动物的肉，如猪肉，牛肉，羊肉、鸡肉、鸭肉鹅肉等，以及动物的内脏，这些通常我们说的是红肉还有白肉，也就是鱼虾等海产品。其次就是植物蛋白，如豆制品系列等，还有各种蛋类，这些都是优质蛋白，建议每天都需要补充。
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2022-01-16 01:03
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