2022-01-16 1人回答
健康咨询描述:由于时间忙只有晚上10点才有空。晚上10多减肥可以吗?要做什么运动。才行减下来 本人150多斤。请专家帮我想个好办法?适合晚上减肥?我想减我的肚子和腿。
第一次问题补充:(2006-12-25 8:04:52)补充。。那晚上迟点睡觉会反弹胖起来吗 ??
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病情分析:
要想减肥一定要注意科学减肥,科学减肥主要要做到以下几个方面,第一,每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜,第二,就是要注意粗细粮合理搭配,这样可以起到减肥的效果,第三就是加强运动!跑步,快走,骑单车,游泳都可以,主要是贵在坚持!