产后健康减肥食谱
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：今年刚刚生完孩子。肚子上的赘肉多了一大圈。都不知道该怎么才能恢复以前的体型呢。生了孩子之后胖了有三十多斤。我想减肥但是刚刚生完孩子怕运动对自己的身体不好，请问大家有没有产后健康减肥的食谱呢？
想得到怎样的帮助：求产后健康减肥食谱？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
产后瘦身的话要饮食跟运动相结合。第一心情放松，保持愉快。第二注意饮食。荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃含热量高的食物。不吃煎炸油腻膨化饮料等食物。第三加强锻炼。产后可以做产后健身操。增加运动量，有利于燃烧脂肪。建议不要熬夜，生活有规律。
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2022-01-16 01:57
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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