减肥用什么方法合理一些？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：患者年龄:26
患者性别:女最近总是和老公吵架，原因就是我的体重增加了很多，人也显得胖了，也用过一些减肥方法，但是都不合理，因为没有减下来，想知道怎么减肥才算是合理的。
想得到怎样的帮助：想合理地减肥不知道怎么样才好些？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，建议晚餐少吃主食以蔬菜水果来代替，每天坚持有氧运动两个小时可以走步，也可以跑步，有助于体重的下降，也有助于身体健康，建议坚持住。
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2022-01-16 02:36
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