体重过于肥胖
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：女，162cm，体重103kg，想健康减肥，每天坚持两个四十分钟的快速骑车运动，但是觉得效果不是特别理想。请问还有什么办法吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥是一个长期的过程，所以说要调整一下自己的心态，长期的坚持才能够达到比较好的效果，除了坚持运动以外，在日常的饮食当中要做到营养全面，少吃多餐，要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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2022-01-16 02:37
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