怎样减肥比较有效？
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：41岁
健康咨询描述：因为长期应酬和工作的关系，我比较缺乏锻炼，导致身体变得越来越肥胖。发现问题的时候已经来不及了，试了不少办法都没有能够减肥，让我感到很苦恼。我想知道怎么进行减肥比较有效，希望得到一些了解。
想得到怎样的帮助：怎样减肥比较有效？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前出现体重上升的情况，还是建议在平时饮食过程中格外控制一下，不要暴饮暴食，少吃甜品等！晚饭过后适当的溜达溜达，也有助于身体健康，建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。
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2022-01-16 02:38
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