经常走步可以减肥吗？
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：我平常自己不喜欢跑步，但是我喜欢和别人一起竞走，但是我不知道经常性的竞走可不可以减肥，因为我主要是想进行减肥。
想得到怎样的帮助：经常性的竞走可以减肥么？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的注意一下，建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康！减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
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2022-01-16 02:42
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