想减肥反而增肥
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：医生，你好！我身高168cm，体重60kg。最近一段时间在减肥，主要是晚上跳郑多燕减肥操半个小时的样子，每次都是大汗淋漓。饮食方面我也在控制，基本早上中午正常吃，晚上吃一个水果。坚持了大概一个月，本以为会减轻一点体重没想到昨天称一下反而重了三斤！！我现在很沮丧，不知道还应不应该坚持下去，感觉大腿也变粗了，硬邦邦的。怎么办啊？我接下来应该坚持吗？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食上格外控制，少吃甜品油炸食品，晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，目前还是建议加大运动量，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
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2022-01-16 02:48
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