体重涨了30多斤，有效的减肥方法有哪些？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：生娃之前身材是微胖的，没有想过减肥。现在体重一下子涨了30多斤，完全走进肥胖的行列，做什么都不顺心，决心减肥！有效的减肥方法有哪些？
想得到的帮助：体重涨了30多斤，有效的减肥方法有哪些？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
产后如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥产品或减肥药物会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议晚餐少吃主食，每天晚饭过后进行走步运动两个小时，有助于体重的下降，也有利于身体健康，建议坚持住。
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2022-01-16 02:58
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