我胖，然后我想锻炼肌肉怎么合理安排进食
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：我胖，然后我想锻炼肌肉怎么合理安排进食。我羡慕瘦人但是更羡慕肌肉人
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下！建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康建议坚持住。
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2022-01-16 03:09
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