我一米七七体重一百八怎么减肥最有效每天晚上吃苹果不
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：我一米七七体重一百八怎么减肥最有效每天晚上吃苹果不能吃一点油腻的东西?或者不吃晚饭
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果出现肥胖想减肥的话，还是建议平时饮食过程中格外控制，少吃甜品饮料油炸食品！建议晚餐少食主食以蔬菜水果来代替！每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥效果！减肥的过程，需要坚持！建议坚持住。
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2022-01-16 03:14
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