我是一名女孩身高155体重120
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：我是一名女孩身高155体重120，14岁该如何减肥，如果我每天早上跑步30分钟晚上跑20分钟再加上跳绳500个在在饮食上注意一下不吃零食请问这样可不可以减肥啊？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在饮食上格外的控制一下，尽量少吃甜品饮料油炸食品零食等，建议晚饭过后多参加一些户外运动，每天坚持两个小时的走步或者是跳绳等，都有助于体重下降有利于身体健康，建议坚持住。
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2022-01-16 03:22
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