我是一个高中生，体重120
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我是一个高中生，体重120，想瘦到90斤，我的计划是早上喝一杯豆浆和吃两个馒头，中午一小碗米饭和家常菜，就是青菜之类，晚上吃一个馒头，期间不吃其它，晚上8.00慢跑40分钟，走10分钟，这样的计划餐可以吗?这样一个月可以瘦多少？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下！建议晚餐少吃主食以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
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2022-01-16 03:26
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