我想要减肥，怎么减，身高163
2022-01-16 1人回答
年龄：17岁
健康咨询描述：我想要减肥，怎么减，身高163，体重150斤，我每天晚上不吃饭，没有时间运动，怎么减肥啊
满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
健康有效的减肥方法就是，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，要注意粗细粮合理搭配，补充蛋白质，还有就是加强运动，跑步，快走，骑单车，游泳都可以，如果条件可以的话找个健身教练指导一下。
投诉
2022-01-16 03:37
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