减肥期间晚餐突然吃多了
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：医生您好我最近在减肥今天是第十四天了之前晚餐有可以减少今天太饿了吃了十个素馅的饺子这是暴食吗我该怎么补救谢谢您
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
这个是不会的，偶尔一次这个是不需要过于担心的，一般情况下多进行体育锻炼就可以了。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。
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2022-01-16 03:37
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