如何保护自己的大脑？
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：感觉脑子越来越差劲了，失眠焦虑等因素影响着我的大脑健康。急需医生为我指导一下意见，哪些方法有效的保护大脑不受损。
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
首先你要让大脑保证一个充足的睡眠，长时间的失眠焦虑对于大脑影响很大，要进行调整，适当的进行一些体育活动来增强自身的免疫力，从而缓解睡眠质量同时多吃一些安神补脑的食物在睡前适当的喝点热牛奶，同时不要过度的劳累，或者是长时间的玩手机电脑之类的。
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2022-01-16 03:38
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