可以把高热量零食留在什么时候吃？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：一天高热量零食吃多了怎么补救啊，是不是摄入的卡路里用运动来消耗掉就不会长胖了？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥的话还是建议在饮食上要格外的控制，尽量少吃高热量的食物，特别是零食。如果零食能够增加饱腹感，建议可以在饭前使用。平时一定要多锻炼身体，多进行有氧运动，在饮食上要格外的控制，多以清淡易消化为主，不要吃热量比较高的食物。
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2022-01-16 03:58
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