一个寒假，暴饮暴食，自己体重明显增加
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：您好，我有一些问题想要问问您，我身高180，体重70公斤，晚上锻炼20分钟有用吗
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
根据描述，如果想减肥的话，还是建议你在保证营养的前提下合理控制三餐，不要暴饮暴食，建议每天进行体育锻炼两小时，这样才能够有效的减肥，晚上锻炼20分钟，可能效果不是很明显，减肥的过程建议坚持住才能够减肥成功。
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2022-01-16 04:11
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