2022-01-16 1人回答
健康咨询描述:睡觉前几小时锻炼最好!
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病情分析: 一般饭后半个小时锻炼是比较好的。一般晚饭六点吃的饭,七点开始锻炼,锻炼一个小时为最佳的。锻炼不要过度,过度的情况容易引起肌肉和韧带的拉伤。
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