首页医生我的

经常失眠，失眠凌晨2.3点，找不出原因

2022-01-16 2人回答

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：有时候经常晚上睡不着，持续到凌晨2.3点，也不是焦虑，找不到失眠原因，就是睡不着，早上就起不来，能睡到中午12点，是什么原因呢

满意答案

病情分析：
到医院检查了吗？检查的结果是什么样的？经常两三点钟失眠，这种情况白天要做适量的运动，多做一些有氧运动，放松心情，保持情绪稳定，不要有太大的压力，晚上睡觉之前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。

投诉 追问 2022-01-16 19:16

2022-01-16患者追问

没有去医院检查过，去医院挂什么科室好呢，

2022-01-16医生回复：

失眠专科就可以。

其他答案 (1)

病情分析：
一般情况下导致失眠的原因有焦虑症，抑郁症，有些患者是由于精神压力过大所引起的失眠，同时有些患者是由于焦虑的情绪所导致的失眠，建议经常性失眠的患者，及时的到正规公立医院精神内科就这样。平时可以适当的做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球，等运动。

投诉 2022-01-16 18:59

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消