2022-01-16 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:失眠、多梦、易醒怎么办?
满意答案
病情分析: 你好。可以试着从物理,生活习惯和心理三个方面去改善。可以培养良好的生活习惯,比如经常性的适量运动,可促进血液循环和新陈代谢。合理安排晚餐,睡前不要吃辛辣刺激的食物。睡前可阅读书籍。工作生活充实了,晚上就有踏实的睡眠。
取消确定