失眠整夜睡不着怕晚上担心害怕看到家人都睡
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：失眠因为第一”次失眠所以担心会再失眼果然还是失眠白天也睡不着以经五天躺在床上就不舒服担心睡不着
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠我建议你还是要适当的调整一下自己的心态，不要总想事情要避免去想一些不好的事，睡前要放松，听点舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶，这样都可以帮助提高您的睡眠质量的。
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2022-01-16 22:29
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