要想减掉脖子上的肥肉，怎么办？
2022-01-17 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：要想减掉脖子上的肥肉，怎么办？
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满意答案
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- 陈俊华 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。
头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。
身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次
投诉
2022-01-17 00:18
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