晚上睡得好就是老爱做梦
2022-01-17 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：你好医生我晚上睡能睡着就是老是做梦早上起来有点累
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：睡觉不爱做梦
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满意答案
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- 陈俊华 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
问题分析：做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松。可以口服七叶神安片脑灵素
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2022-01-17 00:41
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